Lida hapı ile zararlı besinlerden kurtulacaksınız. Kilo alma sorununun, insanların yararlanamadığı bu boş besinlerden doğduğuna inanın. Öte yandan, vitamin ve mineraller bakımından zengin besinler de bunlar arasında nişasta ve şekerler de bulunur . Vücut bunlardan büyük ölçüde yararlanır. İhtiyacınız olan enerjiyi hemen sağlar ve kendi paylarına güzelliğinize yardımcı olurlar. Güzellik kaynağı olan tahıllarla, esmer ekmek, yumru kökler, tatlı meyvalar ve sebze sularında nişasta ve şeker vardır. Enerji veren şekeri sağlamak üzere doğa şu zengin koleksiyonu sunmaktadır: Her derde deva nitelikleriyle bal, akça ağaç şurubu, şekerkamışı şekeri, zengin şeker melâsı, keçiboynuzundan elde edilen yepyeni bir şeker, kayısı, incir, hurma gibi güneşte kurutulmuş meyvalar. Rafine edilmiş şekerden yapılan yiyecekler, sizin için sıkıntı kaynağıdır. Şekerlemeler sevimli görünüşleriyle besleyici sanılsa da, sağlık ve güzelliğinizden çalarlar. Bir tadlandırıcı istiyorsanız, balı düşünün. Diğer besinlerle nasıl kaynaştığını göreceksiniz. Hemde vücudunuza ne kedar faydalı olduğunu anlayacaksınız. Yapışkan kıvamından cesaretiniz kırılmasın. Damlatmak için küçük bir cam kap satın alın. Zarif konuklarınız geldiği zaman öğrencilerim gibi yapın: balı gümüş bir kap içinde sunun, göreceksiniz ne kadar beğenecekler. Bundan böyle çayınızı ve genellikle bütün içeceklerinizi balla tadlandırmayı ihmal etmeyin. Balla süslenmiş olgun çilekleri bir yeyin, bir daha çileğinizin üstüne ne şeker isteyeceksiniz, ne de krema. Hem de balın hazmi kolaylaştırması lida nın zayıflatma etkisini iki katına çıkaracaktır.